ADVERTORIAL Meiden kunnen last hebben van faalangst; hoeveel last uw dochter ervan heeft is per kind verschillend. Soms kan een beetje spanning motiverend werken, maar faalangst kan ook een belemmering zijn.
Uw dochter kan bang zijn om niet goed te presteren, vooral als zij beoordeeld wordt. Meiden zijn bang dat wanneer ze slecht presteren, hun ouders, leraren of klasgenoten hen niet meer waarderen. Hierdoor kunnen ze nieuwe uitdagingen niet aangaan of klappen ze dicht. Bijna tien procent van alle kinderen heeft een vorm van faalangst.
Drie soorten faalangst:
- Cognitieve faalangst
Uw dochter heeft last van angstgevoelens bij het maken van taken op school, het leren van een toets of bij huiswerkopdrachten.
- Sociale faalangst
Uw dochter is angstig als ze met andere kinderen omgaat. Zij denkt dat anderen haar niet leuk vinden. Een spreekbeurt voor de klas is ook erg moeilijk voor haar.
- Motorische faalangst
Uw dochter heeft een hekel aan de gymles omdat ze iets met haar lichaam moet doen. Iets wat ze niet kan of durft.
De oorzaak van faalangst
Een meisje met faalangst heeft een negatief zelfbeeld. Zij kijkt negatief naar zichzelf: ik kan het niet, ze vinden me niet leuk. En omdat ze negatief naar zichzelf kijkt presteert ze daardoor ook slechter. Omdat ze bang is om fouten te maken, is ze bang dat anderen negatief over haar denken. En door die druk gaat ze ook fouten máken en wordt haar negatieve zelfbeeld bevestigd. Dus de faalangst kan uw dochter flink in de weg zitten.
Wat denkt de dochter met faalangst?
- Ik ben dom;
- Ik mag geen fouten maken;
- Ik vraag niks aan de juf want anders denken ze dat ik dom ben;
- Anderen vinden mij alleen aardig als ik goed presteer;
- Ik ben de enige die dit heeft.
Hoe herken je faalangst?
Op verschillende manieren herkent u faalangst bij uw dochter. U herkent dit thuis, maar ook de leerkracht op school kan verschillende signalen opvangen.
Lichamelijke reacties:
- Zweten;
- Hartkloppingen;
- Buikpijn;
- Trillende handen;
- Zenuwtrekjes;
- Black out, even niets meer weten.
In de klas:
- Uitleg niet goed opnemen, omdat het hoofd al vol is met gedachtes ‘ik kan het toch niet’;
- Helemaal niks vragen of juist heel veel vragen;
- Meerdere keren willen horen dat ze het goed doet;
- Uit onzekerheid steeds opnieuw vragen wat ze moet doen;
- Ze blijft worstelen met haar werk, laat niets zien en loopt vast.
Probleemgedrag
Een meisje met faalangst gaat zich anders gedragen.
- Agressief gedrag
Door agressief en/of brutaal te zijn, verbergt ze zich dat ze last heeft van faalangst. - Afhankelijk gedrag.
Ze wil steeds geholpen worden ook al is dat niet nodig. - Clownesk gedrag
Voortdurend grapjes maken om haar faalangst te verbergen. - Stil, teruggetrokken gedrag
Ze zegt niets en vind het moeilijk om zich te uiten. - Apatisch, droevig gedrag
Uw dochter heeft een laag zelfbeeld, als ze niet gelijk wordt geholpen dan kan ze onverschillig gedrag vertonen. - Hulpvaardig gedrag
Uw dochter wil graag door iedereen aardig gevonden worden en wil daardoor iedereen graag helpen. En als zij anderen helpt, hoeft zij zelf niet aan het werk.
Wanneer hulp inschakelen?
Heeft u het vermoeden dat uw dochter faalangst heeft en zou u graag hulp willen? U mag mij altijd mailen of bellen voor een vrijblijvend gesprek. Dan kijken wij samen wat uw dochter nodig heeft. Als u besluit om uw dochter te helpen, dan ga ik samen met haar kijken naar haar kwaliteiten en talenten. Dit doen wij op een creatieve manier, en als we creatief bezig zijn komen wij tot mooie gesprekken.
Zo werken we aan een positief zelfbeeld, en ik geef tips voor jullie thuis zodat jullie betrokken zijn bij de training. Samen gaan we haar helpen en dit kan alleen als uzelf ook positief bent.
Tips om haar te helpen
- Let op het eigen gedrag, ben u zelf perfectionistisch?
Laat haar dat dan niet te veel zien: kinderen kopiëren vaak het gedrag van hun ouders. - Laat uw dochter fouten maken. Niemand is perfect, dus laat haar proberen want daar leert ze van.
- Kijk naar de inspanningen die zij doet en niet naar het resultaat. Hard werken voor een voldoende is knapper dan op je sloffen een tien halen.
- Laat uw dochter klusjes doen en geef haar een compliment, daar krijgt ze zelfvertrouwen van.
- Vergelijk uw dochter niet met andere kinderen, laat haar in haar waarde. Iedereen is zoals zij of hij is.
- Laat uw dochter problemen zelf oplossen en als het niet lukt kunt u altijd nog helpen.
- Praat erover met de juf of meester van uw dochter: zo kunnen jullie het thuis en op school in de gaten houden.
Dit artikel is mede mogelijk gemaakt door: Heartful Kidz Coaching
