AV Lycurgus viert vijftiende verjaardag runningtherapie

Morgen is het vijftien jaar geleden dat AV Lycurgus begon met runningtherapie: rennen als middel tegenwicht van mentale en psychische problemen. Dat gebeurt in samenwerking met Parnassia en met financiële steun van de gemeente. Heel veel mensen hebben daar inmiddels baat bij gehad.

Sporten heeft een positieve uitwerking op de psyche van de mens en helemaal bij mensen die om welke reden dan ook in een isolement zijn geraakt en daardoor het contact met de omgeving dreigen te verliezen of al zijn verloren. Door te sporten kan iemand weer op een positieve manier (her)ontdekken waartoe hij of zij in staat is. Bovenal gaat dit gepaard met een aanzienlijke stemmingsverbetering, aldus de coaches die de deelnemers op vrijwillige basis begeleiden. 'Ook het samen doen met personen in een vergelijkbare situatie heeft een positieve uitwerking. Sommige deelnemers hebben jarenlang geïsoleerd geleefd met minimaal contact met de buitenwereld.'

Maatwerk

Met de deelnemers vindt vooraf een intakegesprek plaats, waarin wordt gevraagd naar het sportverleden, werk en de gezinssa.enstelling om de belasting en de belastbaarheid te bepalen. De trainingsmethodiek is als bij de reguliere trainingen: warming-up, rekken en losmakende oefeningen, loopscholing, het kernprogramma en tot besluit een cooling-down. Na de training wordt er samen koffie of thee gedronken in de kantine en geëvalueerd.

Mensen doen soms voor kortere en soms voor lange tijd mee aan de trainingen en veelal met een goede herinnering aan hun ervaringen. Lycurgus is blij met de inzet van de geliefde trainers Ronie, Cees, Jan en Leo, die twee keer per week klaarstaan voor een nieuwe sessie. Binnenkort wordt dat onderstreept met een feestelijke lunch. En dan gaat de blik op de komende vijftien jaar.