Longpatiënten ZMC gaan samen wandelen om aan conditie te werken

Het Zaans Medisch Centrum doet mee aan het initiatief De Longuitdaging van het Longfonds. Onder professionele begeleiding wandelen patiënten met een longaandoening samen met lotgenoten. Dat is niet alleen gezond en gezellig, maar voor longpatiënten ook een mooie manier om hun conditie te verbeteren. 

Bewegen in de buitenlucht, onder begeleiding van een zorgverlener, helpt longpatiënten om op een veilige manier in beweging te komen. 'Je ziet als longarts veel verschillende patiënten,' vertelt longarts Serge van Wolferen. 'Van meestal wat oudere mensen met chronische ziekten zoals COPD, tot mensen van alle leeftijden met astma, een longontsteking of longkanker. Sommigen knappen snel weer op, anderen moeten met hun ziekte leren leven. Elke patiënt is anders, maar voor bijna iedereen met longklachten geldt: bewegen is goed.' 

Angst overwinnen 

'Mensen met COPD denken vaak dat er weinig verbetering mogelijk is,' weet Van Wolferen. 'Maar dat klopt niet. Door te werken aan je conditie kun je echt een betere kwaliteit van leven bereiken. Door spierkracht te trainen en uithoudingsvermogen langzaam te vergroten, kun je meer op een dag doen zonder daar erg moe of kortademig van te worden.' Toch is de stap naar bewegen voor veel patiënten groot. 'Wie benauwd is denkt niet snel: laat ik eens gaan bewegen. Sommige mensen raken zelfs in paniek bij inspanning. Daarom is goede begeleiding heel belangrijk. Een fysiotherapeut kan helpen om veilig te ontdekken wat je nog kunt, en hoe je dat rustig kunt opbouwen. Tegenwoordig wordt ook de fysiotherapeut weer vergoed vanuit het basispakket van de zorgverzekeraar, dat kan handig zijn om te weten.'  

Samen sterker

Het groepsaspect van De Longuitdaging speelt een belangrijke rol. 'Samen bewegen is niet alleen motiverend, maar ook leuker dan wanneer je het alleen moet doen,' aldus Van Wolferen. 'Het sociale contact is waardevol. Als je met anderen samen afspreekt om te bewegen hou je het langer vol.'