Het is weer zover: de wijzers van de klok verspringen

De komende nacht gaat de klok weer een uur vooruit, dus dat betekent een uur slaap minder, een latere dageraad en langer licht in de avond. Om 02:00 uur gaan de wijzers van de klok naar 03:00 uur

De wintertijd is eigenlijk de ‘normale’ tijd en de zomertijd een ingreep die er kwam om energie te besparen in de avond. In de zomer komt de zon zo vroeg op, dat het al licht is wanneer de meeste mensen nog slapen, maar in de avond zijn de meeste volwassenen nog wakker. In Nederland kennen we het verschijnsel sinds 1977. Het verzetten van de klok heeft volgens verschillende onderzoeken wel een nadelig effect op de biologische klok en op de spijsvertering van veel mensen. Ons slaapritme verandert bovendien in de zomer: we slapen dan gemiddeld zo’n twee uur korter dan in de winter. Dit jaar gaat de wintertijd weer in in de nacht van zaterdag 28 op zondag 29 oktober.