Actiemaand '30 dagen gezonder' van de GGD in maart

De GGD Zaanstreek - Waterland doet mee aan de 30 dagen gezonder actie. Er zijn verschillende manieren om een gezonde gewoonte de hele maand maart vol te houden. Dat gaat veel verder dan ‘goed eten’ of ‘vaker bewegen’. Te denken valt ook aan complimenten geven, elke dag de smartphone een uurtje uit, op tijd naar bed of 30 dagen zonder alcohol.

Na het succes van vorig jaar daagt de regionale GGD alle inwoners uit de regio weer uit om zelf een gezonde uitdaging te kiezen en om die 30 dagen vol te houden. Vorig jaar deden er in totaal 7800 mensen mee aan de actiemaand, waaronder individuele deelnemers, scholen en bedrijven. Bijna drie kwart (71 procent) van de deelnemers hield de uitdaging vol en heeft er positieve ervaringen aan overgehouden. In de praktijk is het vaak lastig om te kiezen voor gezonder. Daarom helpt de GGD daarbij.

Tot 2 maart aanmelden

Iedereen kan zich tot en met 1 maart aanmelden

. Daarna ontvangt de deelnemer de hele maand maart inspirerende tips en adviezen en uitnodigingen voor webinars die helpen het doel vol te houden. Daarbij helpen ook de ervaringen van andere deelnemers. Meedoen kan individueel of in een groep. Een schoolklas kiest bijvoorbeeld om elkaar elke dag een complimentje te geven of in de pauze water te drinken; een gezin spreekt af de hele maand samen gezond te ontbijten. Of collega’s gaan tijdens de lunchpauze samen wandelen.